Skrivterapi

Individuella sessioner

Att arbeta med skrivterapi individuellt gör att vi kan gå djupare och fokusera mer på just det du vill/behöver arbeta med. Vi sätter ramarna tillsammans, och gör en plan för din utveckling. 

Reflektionen är alltid det som står i fokus.

Du kan få övningar med dig hem mellan sessionerna.

Kanske läser du upp vad du har skrivit, eller låter mig läsa din text. Kanske är det bara du som läser och vi istället samtalar om den reflekterande delen.

Workshop

Vi erbjuder även workshop i form av "prova-på-terapi" 

Vi provar här olika metoder för att skriva och olika metoder för att reflektera. Det kan ses lite som en introduktion till skrivterapi.

Kanske är du nyfiken att prova skriva men vet inte hur du ska börja eller ens om det är något för dig? 

Då kan en workshop vara ett bra första steg.

Gruppsessioner

Att skriva i grupp kan också vara ett sätt att utvecklas, både för sin egen del som i relation till andra.

Precis som i individuell terapi så sätter vi ramarna tillsammans i gruppen. 

Det som utmärker gruppterapi är att vi lär av varandra, delandet av våra reflektioner blir ett gemensamt lärande.

Det finns inga krav på att läsa upp sina texter eller reflektioner men delandet av dem, delandet av erfarenheterna att reflektera blir en viktig del i gruppterapin.

Digital terapi

Vi erbjuder även digital skrivterapi, det ska inte ses som ett alternativ till fysisk terapi utan snarare ett komplement.

Den digitala terapin kan ses som en flexibel form där tid och rum inte styr.

Just nu sker digital terapi i mailform, men framdeles kommer vi erbjuda en modul här på hemsidan.